アラーム時計を用いて腸内環境を整える

現代人の方々は、アラームをセットしている事が非常に多いと言われています。もっとも身近な例では、やはり目覚まし時計でしょう。毎朝早く起きれるように、目覚まし時計を日々セットしているサラリーマンの方々なども多いと思いますね。そしてアラームは、腸内環境を整えてくれるのではないかと個人的には考えます。

規則正しくない生活は腸内環境を悪くしてしまう事も

そもそもお腹の環境というのは、生活の規則正しさに左右される一面があります。

不規則な生活をしていると、ちょっとリズムがおかしくなってしまう事が多いのですね。それはお腹の中に対しても悪影響を及ぼしてしまい、腸内環境が悪くなってしまうと言われています。

ですので生活を規則正しくするために、色々と工夫をする必要があるのですね。その方法の1つが、上記のアラームなのです。

参照先
腸内環境　乳酸菌

アラームで規則正しい生活を送って腸内環境を整える

例えば多くの職場では、昼休みの時間帯にたいていアラームが鳴ります。12時の時間帯になると、毎日時計が鳴る職場もあるでしょう。あの時計には実は意味があって、規則正しさだと思うのです。つまりヒビのランチの時間帯がずれたりしないように、あえて12時に鳴るようになっているのではないでしょうか。

また自治体などでは、17時近くにチャイムが鳴るような事もあります。あれは恐らく、夕御飯の時間帯を伝える役割があるのでしょう。

そして規則正しさは、前述のように腸内環境を良くしてくれると見込めます。ですので普段の日常生活でアラーム時計などをセットしておくだけでも、かなりお腹の環境が違ってくるのではないでしょうか。

人間は誰しも起きたり寝たり食事をしたりします。その時間になったらアラームが鳴るようにセットしておくと、腸内環境が改善されると思う次第です。